сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 250.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, какао- 5.00 гр, кунжутные палочки- 34.00 гр, шоколад- 16.00 гр, сыр- 10.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 30.00 гр, борщ из свежей капусты 300 г.- 100.00 гр, окунь морской- 30.00 гр, селедка жирная- 20.00 гр, апельсин- 200.00 гр, масло подсолнечное- 3.00 гр, пастила/ зефир(ГИ:65)- 25.00 гр, киндер милк слайс- 28.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр, овощи для жарки- 40.00 гр, кетчуп- 10.00 гр, сметана 15%- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1199.6805
жиры:62.7805 г.
белки: 49.21 г.
углеводы: 115.61 г.
съедено еды:
982 гр. , воды в рационе: 678.17 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1199.6805