вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 100.00 гр, гранат- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, зубатка- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 100.00 гр, сухари- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1020.7 жиры:10.5 г. белки: 41.7 г. углеводы: 197.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 157.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин РР: 8.4 мг.
Витамин С: 22 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.09 мг. Калий: 1.21 г.
Кальций: 430 мг. Магний: 111 мг.
Натрий: 206 мг. Фосфор: 537 мг.
Холестерин: 80.01 г. Сера: 322 мг.
Хлор: 297 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 7 мг.
Витамин Н: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru