вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

брынза- 100.00 гр, варенец- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, хлеб ржаной- 100.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 788.9 жиры:35.8 г. белки: 58.4 г. углеводы: 80.3 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 995.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.65 мг. Витамин В2: 2.18 мг.
Витамин С: 8.8 мг. Кальций: 1.93 г.
Натрий: 2.74 г. Фосфор: 1.6 г.
Витамин А: 0.38 мг. Витамин В3: 4.1 мг.
Витамин В6: 1.73 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 4.4 мкг. Железо: 5 мг.
Калий: 1.9 г. Магний: 214 мг.
Холестерин: 23 мг. Сера: 369 мг.
Хлор: 2.18 г. Йод: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru