вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18.00: банан(ГИ:65)- 100.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 526.542 жиры:3.908 г. белки: 90.47 г. углеводы: 34.49 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 1161.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 3.39 мг.
Витамин С: 12 мг. Железо: 2.17 мг.
Калий: 928 мг. Кальций: 498.29 мг.
Магний: 152 мг. Натрий: 207.14 мг.
Фосфор: 797.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 5.2 мкг. Холестерин: 8 мг.
Хлор: 460 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru