вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, сметана 10 %- 60.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 532.762 жиры:19.377 г. белки: 33.33 г. углеводы: 60.01 г.

съедено еды: 774 гр. , воды в рационе: 635.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин В3: 0.41 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.13 мг. Витамин РР: 2.02 мг.
Железо: 8.34 мг. Калий: 557.01 мг.
Кальций: 224.74 мг. Магний: 84.75 мг.
Натрий: 773.66 мг. Фосфор: 399.18 мг.
Сера: 18.2 мг. Хлор: 494.6 мг.
Йод: 8.26 мкг. Витамин Н: 9.76 мкг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин B12: 1.54 мкг.
Холестерин: 20 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru