вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, огурец- 200.00 гр, яйцо- 110.00 гр, курица- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп картофельный- 300.00 гр, сок сливовый- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1009.095 жиры:31.055 г. белки: 43.24 г. углеводы: 148.2 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 602.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 1.03 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 5.31 мг.
Витамин В6: 2.07 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 9.8 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 13.56 мг. Витамин С: 156.46 мг.
Железо: 22.19 мг. Калий: 4.5 г.
Кальций: 422.34 мг. Магний: 254.15 мг.
Натрий: 484.78 мг. Фосфор: 853.39 мг.
Сера: 448.45 мг. Хлор: 388.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.97 мкг. Холестерин: 627 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru