вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, плов- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1369.159 жиры:61.569 г. белки: 44.49 г. углеводы: 169.79 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1461.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.96 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.59 мг. Витамин РР: 7.37 мг.
Железо: 19.83 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 329.87 мг. Магний: 190.21 мг.
Натрий: 489.13 мг. Фосфор: 790.36 мг.
Сера: 345.2 мг. Хлор: 679.94 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 17.7 мг.
Витамин Н: 6.94 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.76 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru