вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 200.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.04 жиры:52.96 г. белки: 26.28 г. углеводы: 13.92 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 181 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 1.16 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.62 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.32 мг. Витамин С: 4.2 мг.
Витамин Д: 0.82 мкг. Витамин B12: 1.64 мкг.
Железо: 3.74 мг. Калий: 438.28 мг.
Кальций: 803.52 мг. Магний: 83.92 мг.
Натрий: 605.32 мг. Фосфор: 576.48 мг.
Сера: 106.72 мг. Хлор: 263.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 150 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru