вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 1000.00 гр, куриная грудка- 500.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1459.7 жиры:33 г. белки: 142 г. углеводы: 159.5 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 1377.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.57 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 5.7 мг.
Витамин В6: 2.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.3 мг. Витамин Н: 0.07 мг.
Витамин РР: 45.1 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 4.5 мкг.
Железо: 11.8 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 585.1 мг. Магний: 226.8 мг.
Натрий: 555.8 мг. Фосфор: 1.34 г.
Холестерин: 35 мг. Сера: 1.06 г.
Хлор: 825.9 мг. Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru