вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 20.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйцо- 175.00 гр, курица- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, бульон мясной- 300.00 гр, вода- 600.00 гр

суп лапша была, бульончик признаюсь жирный был

ИТОГ:

ккал.: 847.858 жиры:54.862 г. белки: 57.77 г. углеводы: 32.53 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1057.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.05 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.53 мг. Витамин В3: 3.01 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 31.42 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 9.21 мг. Витамин С: 19 мг.
Железо: 19.21 мг. Калий: 1.29 г.
Кальций: 188 мг. Магний: 108.63 мг.
Натрий: 403.74 мг. Фосфор: 769.93 мг.
Сера: 483.75 мг. Хлор: 351.2 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Витамин B12: 1.78 мкг. Холестерин: 997.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru