вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: малина- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 300.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, грудка кур. на пару- 100.00 гр, сок морковный- 330.00 гр, пюре яблочное- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1104.89 жиры:43.49 г. белки: 95.29 г. углеводы: 119.24 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1253.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 30.71 мг. Витамин B1: 2.36 мг.
Витамин В2: 4.01 мг. Витамин В3: 2.67 мг.
Витамин В6: 0.93 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 5.55 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.38 мг. Витамин С: 121.1 мг.
Железо: 12.8 мг. Калий: 2.85 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 203.4 мг.
Натрий: 376.6 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 148 мг. Хлор: 398.2 мг.
Йод: 6.03 мг. Холестерин: 0.08 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru