вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, колбаса варено-копченая- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, вино белое сладкое- 500.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1484.4 жиры:53.65 г. белки: 44.6 г. углеводы: 98.15 г.

съедено еды: 1.9 кг. , воды в рационе: 1532.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.14 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 1.87 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.45 мг. Витамин Н: 1 мкг.
Витамин РР: 11.25 мг. Витамин С: 17.55 мг.
Железо: 11.9 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 682.2 мг. Магний: 241.8 мг.
Натрий: 1.38 г. Фосфор: 893.9 мг.
Сера: 200.8 мг. Хлор: 202.4 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 119 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru