вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 10.00 гр, паштет печеночный- 12.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 21.00 гр, минтай- 140.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 120.00 гр, винегрет- 270.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 13.00 гр, хлеб белый- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.209 жиры:53.756 г. белки: 35.06 г. углеводы: 76.41 г.

съедено еды: 610 гр. , воды в рационе: 422.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 18.93 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин РР: 5.76 мг.
Железо: 5.79 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 224.24 мг. Магний: 169.85 мг.
Натрий: 178.02 мг. Фосфор: 655.23 мг.
Йод: 0.23 мг. Витамин А: 2.47 мг.
Витамин В6: 0.77 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин С: 27.46 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 335.26 мг. Хлор: 759.6 мг.
Витамин В3: 3.03 мг. Витамин Н: 4.83 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru