вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, овощи заморожен. вареные- 100.00 гр, вода- 1200.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр, плов- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 887.925 жиры:48.275 г. белки: 70.5 г. углеводы: 43.12 г.

съедено еды: 1.67 кг. , воды в рационе: 1489.99 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.7 мг. Витамин В2: 0.69 мг.
Витамин РР: 14.27 мг. Витамин С: 7.91 мг.
Железо: 11.95 мг. Калий: 1.66 г.
Кальций: 436.94 мг. Магний: 208.3 мг.
Натрий: 645.98 мг. Фосфор: 887.04 мг.
Холестерин: 101.4 мг. Хлор: 720.5 мг.
Витамин А: 12.83 мг. Витамин В6: 0.59 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.45 мг.
Витамин B12: 0.42 мкг. Витамин В3: 1.08 мг.
Витамин Н: 1.17 мкг. Сера: 200.1 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru