вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, суп картофельный- 500.00 гр, плов- 300.00 гр, йогурт 1.5 %- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1997.48 жиры:89.65 г. белки: 106.29 г. углеводы: 203.96 г.

съедено еды: 1.88 кг. , воды в рационе: 1656.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.03 мг. Витамин В2: 2.55 мг.
Витамин В3: 5.95 мг. Витамин В6: 2.6 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 10.76 мг.
Витамин Н: 4.6 мкг. Витамин РР: 14.95 мг.
Железо: 12.43 мг. Калий: 4.53 г.
Кальций: 1.37 г. Магний: 366.5 мг.
Натрий: 1.08 г. Фосфор: 1.87 г.
Сера: 923 мг. Хлор: 1.88 г.
Витамин А: 4.3 мг. Витамин С: 123 мг.
Йод: 0.12 мг. Витамин B12: 4 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru