вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мойва свежая- 200.00 гр, винегрет- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 529.2 жиры:28.3 г. белки: 37.7 г. углеводы: 39.8 г.

съедено еды: 1.8 кг. , воды в рационе: 1506.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 1.94 мг.
Витамин В6: 0.64 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.51 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.1 мг. Витамин С: 30.1 мг.
Железо: 6.3 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 491.2 мг. Магний: 143.3 мг.
Натрий: 360.2 мг. Фосфор: 834.9 мг.
Сера: 392.8 мг. Хлор: 694.4 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 120 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru