вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 100.00 гр, суп картофельный с крупой- 200.00 гр, сосиски говяжьи гриль- 100.00 гр, голубцы овощные с рисом- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1116.6 жиры:78.9 г. белки: 36.3 г. углеводы: 39.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 376.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.2 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.8 мг. Витамин Н: 4.54 мкг.
Витамин РР: 21.2 мг. Витамин С: 45.2 мг.
Железо: 8 мг. Калий: 2.63 г.
Кальций: 283.7 мг. Магний: 261.2 мг.
Натрий: 64.2 мг. Фосфор: 421.4 мг.
Сера: 116.8 мг. Хлор: 150.2 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru