вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сельдь- 30.00 гр, картофель вареный- 60.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 402.89 жиры:32.3 г. белки: 14.03 г. углеводы: 13.84 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 71.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 5.29 мг.
Витамин Е: 2.03 мг. Витамин РР: 3.3 мг.
Витамин С: 10.2 мг. Витамин Д: 9.03 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 562.75 мг. Кальций: 49.08 мг.
Магний: 37.07 мг. Натрий: 57.93 мг.
Фосфор: 209.7 мг. Холестерин: 39.5 мг.
Сера: 160.04 мг. Хлор: 105.26 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Н: 0.76 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru