вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

говядина отварная- 150.00 гр, масло подсолнечное- 10.00 гр, капуста белокачанная- 250.00 гр, лосось- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.119 жиры:40.642 г. белки: 78.75 г. углеводы: 14.24 г.

съедено еды: 667 гр. , воды в рационе: 495.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.57 мг.
Витамин В3: 1.4 мг. Витамин В6: 0.88 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.19 мг.
Витамин Н: 6.5 мкг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Железо: 7.08 мг.
Калий: 1.3 г. Кальций: 205 мг.
Магний: 89 мг. Натрий: 879.71 мг.
Фосфор: 443 мг. Хлор: 567.5 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.07 мг.
Витамин С: 112.85 мг. Сера: 107 мг.
Холестерин: 150 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru