вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хурма- 80.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, ризотто с овощами- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 45.00 гр, творог полужирный 9 %- 103.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 37.00 гр, вода- 1500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1204.487 жиры:79.174 г. белки: 38.98 г. углеводы: 70.64 г.

съедено еды: 2.46 кг. , воды в рационе: 2133.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.93 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин РР: 6.15 мг.
Железо: 14.29 мг. Калий: 2.26 г.
Кальций: 597.96 мг. Магний: 234.77 мг.
Натрий: 444.06 мг. Фосфор: 723.61 мг.
Сера: 151.93 мг. Хлор: 246.55 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 138.74 мг.
Витамин В3: 0.99 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 1.23 мг.
Витамин Н: 6.38 мкг. Витамин Д: 0.18 мкг.
Витамин B12: 0.51 мкг. Холестерин: 3.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru