вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 50.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 234.529 жиры:10.507 г. белки: 4.6 г. углеводы: 32.42 г.

съедено еды: 363 гр. , воды в рационе: 294.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 13.7 мг. Витамин РР: 0.79 мг.
Железо: 6.85 мг. Калий: 309.98 мг.
Кальций: 105.02 мг. Магний: 49.59 мг.
Натрий: 184.15 мг. Фосфор: 144.58 мг.
Сера: 27.5 мг. Хлор: 300 мг.
Йод: 5.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин С: 1 мг. Витамин Н: 1.6 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 4.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru