вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1591.532 жиры:49.251 г. белки: 46.03 г. углеводы: 355.25 г.

съедено еды: 2.05 кг. , воды в рационе: 1378.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.87 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 2.94 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 50.66 мг. Витамин РР: 6.33 мг.
Железо: 17.37 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 284.83 мг. Магний: 246.46 мг.
Натрий: 587.96 мг. Фосфор: 818.26 мг.
Сера: 294.4 мг. Хлор: 961.24 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Витамин С: 1.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru