вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 50.00 гр, сельдь- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, винегрет- 400.00 гр, вода- 1000.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 746.225 жиры:55.155 г. белки: 20.27 г. углеводы: 45.15 г.

съедено еды: 1.62 кг. , воды в рационе: 1383.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.66 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 4.41 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 17.77 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 5.49 мг. Витамин С: 35.57 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Витамин B12: 6.2 мкг.
Железо: 10.15 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 221.55 мг. Магний: 137.2 мг.
Натрий: 163.9 мг. Фосфор: 456.8 мг.
Холестерин: 58.5 мг. Сера: 196.7 мг.
Хлор: 277.6 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru