вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (17:00): хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр, праздник (18:00): фарш мясной- 90.00 гр, лук репчатый, луковица- 10.00 гр, лаваш- 90.00 гр, горчица- 5.00 гр, огурец соленый- 30.00 гр, шампанское- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1108.765 жиры:28.175 г. белки: 37.63 г. углеводы: 33.38 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 417.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 54.21 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.28 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 917.8 мг.
Кальций: 166.14 мг. Магний: 99.87 мг.
Натрий: 757.6 мг. Фосфор: 542.98 мг.
Сера: 462.5 мг. Хлор: 837.47 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 6.02 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 3.08 мкг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru