вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, огурец- 400.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, свинина тушеная- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, пряники(ГИ:65)- 25.00 гр, виноград- 35.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, грибы вареные- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1089.495 жиры:44.28 г. белки: 46.74 г. углеводы: 146.04 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 941.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В3: 7.14 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 8.41 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.61 мг. Витамин С: 107.8 мг.
Железо: 17.85 мг. Калий: 3.95 г.
Кальций: 325.5 мг. Магний: 221.95 мг.
Натрий: 726.5 мг. Фосфор: 846.75 мг.
Сера: 497.25 мг. Хлор: 435.35 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.33 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 313.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru