вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

праздник (18:00): вино белое сухое- 700.00 гр, салат из капусты с маслом- 150.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 100.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1251.1 жиры:40.6 г. белки: 43.85 г. углеводы: 69.3 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 892.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.51 мг. Витамин РР: 6.95 мг.
Железо: 3.52 г. Калий: 2.36 г.
Кальций: 272 мг. Магний: 236.55 мг.
Натрий: 307.45 мг. Фосфор: 891.5 мг.
Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин В6: 1.4 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 9.3 мг.
Витамин Н: 9.15 мкг. Витамин С: 77.65 мг.
Сера: 384.45 мг. Хлор: 3.39 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru