вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): шпроты- 20.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 50.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, яичница- 100.00 гр, батон- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 668.53 жиры:39.24 г. белки: 26.82 г. углеводы: 55.09 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 141.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.28 мг. Витамин В2: 0.73 мг.
Витамин РР: 1.99 мг. Железо: 5.17 мг.
Калий: 403.3 мг. Кальций: 193 мг.
Магний: 55.9 мг. Натрий: 629.8 мг.
Фосфор: 417.8 мг. Холестерин: 703 мг.
Витамин А: 0.56 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 5.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин С: 0.15 мг.
Витамин Д: 2.86 мкг. Витамин B12: 0.82 мкг.
Хлор: 715.7 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 1.78 мг. Сера: 255.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru