вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 250.00 гр, котлеты рыбные- 150.00 гр, бульон из кур- 100.00 гр, курица без кожи- 60.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, салат мимоза- 200.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1401.305 жиры:93.28 г. белки: 55.32 г. углеводы: 54.42 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 458.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.59 мг. Витамин B1: 0.21 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин В3: 2.18 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 18.02 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.47 мг. Витамин С: 12.03 мг.
Витамин Д: 1.16 мкг. Витамин B12: 2.66 мкг.
Железо: 6.57 мг. Калий: 806.8 мг.
Кальций: 544.3 мг. Магний: 84.7 мг.
Натрий: 674.65 мг. Фосфор: 668.7 мг.
Холестерин: 242.5 мг. Сера: 318 мг.
Хлор: 416.8 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru