вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 600.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, макароны с сыром(ГИ:60)- 150.00 гр, семга- 120.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 760.365 жиры:39.91 г. белки: 52.05 г. углеводы: 52.92 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 613.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.83 мг. Витамин РР: 13.01 мг.
Железо: 5.42 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 637.15 мг. Магний: 157.3 мг.
Натрий: 669.6 мг. Фосфор: 739.65 мг.
Сера: 80.3 мг. Хлор: 640.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 3.13 мг.
Витамин B12: 1.05 мкг. Холестерин: 87 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru