вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 90.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горошек зеленый консер.- 81.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 240.00 гр, сахар(ГИ:60)- 84.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 1250.00 гр, пельмени- 180.00 гр, кетчуп- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2582.934 жиры:98.829 г. белки: 85.74 г. углеводы: 359.8 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1801.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.94 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 4.96 мг. Витамин В6: 2.43 мг.
Витамин В9: 0.11 мг. Витамин Е: 14.93 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 14.69 мг.
Витамин С: 55.84 мг. Железо: 26.71 мг.
Калий: 4.22 г. Кальций: 418.47 мг.
Магний: 329.18 мг. Натрий: 781.91 мг.
Фосфор: 1.28 г. Сера: 891.03 мг.
Хлор: 3.97 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин А: 0.27 мг. Витамин Д: 0.23 мкг.
Витамин B12: 2.56 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru