вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог(ГИ:55)- 200.00 гр, биточки из птицы- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2608.8 жиры:94.2 г. белки: 240.8 г. углеводы: 212.6 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 284.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.84 мг. Витамин B1: 0.98 мг.
Витамин В2: 10.6 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 85 мг. Витамин С: 101.4 мг.
Витамин Д: 0.62 мкг. Витамин B12: 1.4 мкг.
Железо: 825.4 мг. Калий: 25.33 г.
Кальций: 5.16 г. Магний: 4.5 г.
Натрий: 1.09 г. Фосфор: 8.83 г.
Холестерин: 70 мг. Сера: 255.6 мг.
Хлор: 389.8 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru