вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В течение дня: яблоко- 100.00 гр, молоко 3.2%- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, хурма- 200.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.392 жиры:9.924 г. белки: 5.85 г. углеводы: 65.89 г.

съедено еды: 429 гр. , воды в рационе: 230.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.63 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.29 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 2.25 мкг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 0.46 мкг.
Витамин РР: 1.87 мг. Витамин С: 85.47 мг.
Железо: 11.19 мг. Калий: 1.1 г.
Кальций: 349.8 мг. Магний: 156.9 мг.
Натрий: 83.98 мг. Фосфор: 176.26 мг.
Сера: 6.45 мг. Хлор: 7.5 мг.
Йод: 2.45 мкг. Витамин Д: 0 мкг.
Витамин B12: 0.02 мкг. Холестерин: 0.45 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru