вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 495.00 гр, огурец- 400.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 50.00 гр, свинина тушеная- 50.00 гр, яйцо- 55.00 гр, сыр твердый- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1084.145 жиры:53.355 г. белки: 53.82 г. углеводы: 103.55 г.

съедено еды: 2.25 кг. , воды в рационе: 1536.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.22 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.1 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 5.91 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.3 мг. Витамин С: 93.6 мг.
Железо: 18.47 мг. Калий: 2.53 г.
Кальций: 1.33 г. Магний: 189.15 мг.
Натрий: 1.37 г. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 296.05 мг. Хлор: 368.45 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 2.08 мкг. Холестерин: 318.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru