вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, скумбрия- 150.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 620.55 жиры:27.25 г. белки: 78.25 г. углеводы: 16.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 467.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 13.95 мг.
Витамин С: 4.55 мг. Витамин B12: 0.02 мг.
Железо: 3.4 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 600 мг. Магний: 158 мг.
Натрий: 363 мг. Фосфор: 1.02 г.
Холестерин: 136.5 мг. Хлор: 760 мг.
Витамин Е: 2.58 мг. Сера: 342.5 мг.
Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru