вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 20.00 гр, лук репчатый, луковица- 25.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 20.00 гр, сосиски сливочные- 56.00 гр, Гречка вареная- 150.00 гр, апельсин- 200.00 гр, сыр- 30.00 гр, паштет печеночный- 15.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб белый- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 849.99 жиры:36 г. белки: 31.07 г. углеводы: 104.15 г.

съедено еды: 801 гр. , воды в рационе: 437.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.27 мг. Витамин B1: 0.35 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.81 мг. Витамин Н: 5.49 мкг.
Витамин РР: 3.51 мг. Витамин С: 144.34 мг.
Железо: 3.84 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 515.95 мг. Магний: 99.6 мг.
Натрий: 394.15 мг. Фосфор: 422.4 мг.
Сера: 112.45 мг. Хлор: 93.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru