завтрак: булочка- 50.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 120.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, обед: котлеты свин. паровые(ГИ:50)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 150.00 гр, капуста тушеная- 400.00 гр, огурец соленый- 200.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, отруби- 50.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1629.999
жиры:61.849 г.
белки: 85.5 г.
углеводы: 229.83 г.
съедено еды:
1.6 кг. , воды в рационе: 1057.14 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1629.999