вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: творог полужирный 9 %- 240.00 гр, кефир 2.5 %- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, говядина цв. капуста лукошко- 100.00 гр, говядина с языком ТЕМА- 100.00 гр, пюре фруктовое Агуша- 100.00 гр, тыква bebivita- 100.00 гр, абрикос bebivita- 100.00 гр, черника- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1158.72 жиры:50 г. белки: 74.5 г. углеводы: 98.4 г.

съедено еды: 1.44 кг. , воды в рационе: 698.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.35 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 1.92 мг. Витамин РР: 1.56 мг.
Витамин С: 6.6 мг. Железо: 1.56 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 1.11 г.
Магний: 139.2 мг. Натрий: 398.4 мг.
Фосфор: 1.07 г. Холестерин: 42.06 мг.
Витамин В3: 2 мг. Витамин В6: 0.34 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.46 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Сера: 174 мг. Хлор: 660 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru