вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

семга- 200.00 гр, сок апельсиновый- 200.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.1 жиры:13.6 г. белки: 46.1 г. углеводы: 28.7 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 228 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.69 мг. Витамин В2: 0.48 мг.
Витамин РР: 12.8 мг. Витамин С: 122 мг.
Железо: 2.5 мг. Калий: 1.36 г.
Кальций: 114.1 мг. Магний: 96.2 мг.
Натрий: 126.3 мг. Фосфор: 462 мг.
Холестерин: 100 мг. Хлор: 336 мг.
Витамин А: 0.1 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Сера: 18 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru