вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 110.00 гр, морковь- 100.00 гр, свекла(ГИ:64)- 120.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 30.00 гр, вино белое полусухое- 400.00 гр, капуста квашеная- 150.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 497.297 жиры:3.603 г. белки: 8.42 г. углеводы: 29.43 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1674.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10.87 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.61 мг. Витамин Н: 1.35 мкг.
Витамин РР: 3.04 мг. Витамин С: 89.07 мг.
Железо: 2.01 г. Калий: 1.86 г.
Кальций: 337.45 мг. Магний: 178.7 мг.
Натрий: 1.65 г. Фосфор: 306.72 мг.
Сера: 34 мг. Хлор: 169.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг. Холестерин: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru