вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 500.00 гр, лаваш- 200.00 гр, шашлык- 400.00 гр, пиво- 1000.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3422.6 жиры:182.8 г. белки: 114.9 г. углеводы: 138.8 г.

съедено еды: 2.4 кг. , воды в рационе: 468.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.39 мг. Витамин В2: 1.5 мг.
Витамин РР: 19.6 мг. Железо: 14.77 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 478.5 мг.
Магний: 214 мг. Натрий: 355.5 мг.
Фосфор: 1.21 г. Витамин В3: 2.9 мг.
Витамин В6: 1.75 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Витамин B12: 0.01 мг.
Сера: 977 мг. Хлор: 533.6 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.09 мг.
Холестерин: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru