вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ессентуки- 1000.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, гречка- 40.00 гр, кефир 3.2%- 200.00 гр, сок морковный- 250.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, сок лимонный- 54.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, баклажаны жарен.- 60.00 гр

P.S. * Svoi ves proveryu az 15-go yanvarya 2008 g. - pered tem,kak “sest' “ - na “VESNU“ ( s 16-go yanvarya 2008g.). :););-*

ИТОГ:

ккал.: 726.615 жиры:38.559 г. белки: 32.93 г. углеводы: 71.29 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1508.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 1.75 г. Кальций: 560.27 мг.
Магний: 241.79 мг. Натрий: 3.09 г.
Сера: 254.05 мг. Хлор: 2.29 г.
Йод: 1.66 мг. Витамин А: 22.89 мг.
Витамин B1: 1.97 мг. Витамин В2: 2.35 мг.
Витамин В3: 1.72 мг. Витамин В6: 1.1 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 7.5 мг.
Витамин С: 62.54 мг. Железо: 6.23 мг.
Фосфор: 513.11 мг. Витамин Е: 15.99 мг.
Витамин Н: 7.28 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.
Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru