вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 50.00 гр, молоко 3.2%- 80.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, курица с кожей- 150.00 гр, чеснок- 3.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, капуста тушеная- 250.00 гр, апельсин- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.955 жиры:53.581 г. белки: 49.27 г. углеводы: 51.53 г.

съедено еды: 954 гр. , воды в рационе: 734.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 1 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 2.92 мг.
Витамин В6: 1.41 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.95 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 14.81 мг. Витамин С: 259.64 мг.
Железо: 9.26 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 373.2 мг. Магний: 135.9 мг.
Натрий: 312.94 мг. Фосфор: 693.2 мг.
Сера: 408.9 мг. Хлор: 261.3 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.
Витамин B12: 1.42 мкг. Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru