вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 120.00 гр, морковь- 80.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, творог жирный 18 %- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вино белое полусухое- 50.00 гр, капуста квашеная- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, сельдерей- 40.00 гр, капуста савойская- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 312.337 жиры:10.103 г. белки: 12.94 г. углеводы: 28.93 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1301.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.16 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.39 мг. Витамин В3: 0.57 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.7 мг. Витамин Н: 2.96 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 74.25 мг.
Железо: 258.63 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 260.95 мг. Магний: 133.4 мг.
Натрий: 1.14 г. Фосфор: 318.72 мг.
Сера: 25.3 мг. Хлор: 195.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru