вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, майонез- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша рисовая с маслом (порция)- 120.00 гр, сахар(ГИ:60)- 42.00 гр, шоколад- 11.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, вода- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр, пельмени- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1499.255 жиры:69.6 г. белки: 54.98 г. углеводы: 247.76 г.

съедено еды: 1.23 кг. , воды в рационе: 980.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.73 мг. Витамин В2: 0.7 мг.
Витамин РР: 8.89 мг. Железо: 13.79 мг.
Калий: 1.74 г. Кальций: 266.5 мг.
Магний: 181.85 мг. Натрий: 314.66 мг.
Фосфор: 819.62 мг. Витамин А: 0.24 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин Е: 7.33 мг.
Витамин С: 14.44 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 566.46 мг. Хлор: 2.77 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.21 мкг.
Витамин B12: 2.32 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru