вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овсяная крупа- 40.00 гр, карась- 400.00 гр, морская капуста- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр

овсянка-40 г, карась-400 г, морская капуста-50 г, мёд-20г.

ИТОГ:

ккал.: 550.1 жиры:9.74 г. белки: 75.81 г. углеводы: 42.46 г.

съедено еды: 510 гр. , воды в рационе: 323.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.46 мг. Витамин В2: 0.88 мг.
Витамин В3: 0.38 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.36 мг.
Витамин Н: 8.01 мкг. Витамин РР: 9.08 мг.
Железо: 10.52 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 328.4 мг. Магний: 232 мг.
Натрий: 479 мг. Фосфор: 1.05 г.
Сера: 32.6 мг. Хлор: 691.8 мг.
Йод: 2.2 мкг. Витамин С: 5.4 мг.
Холестерин: 200 мг. Витамин А: 0.1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru