вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, скумбрия- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 899.75 жиры:51.3 г. белки: 68.15 г. углеводы: 44.15 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 707.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.38 мг. Витамин В2: 1.52 мг.
Витамин РР: 32 мг. Железо: 9.35 мг.
Калий: 1.68 г. Кальций: 206.05 мг.
Магний: 229.2 мг. Натрий: 361.65 мг.
Фосфор: 1.03 г. Витамин А: 1.23 мг.
Витамин В3: 2.94 мг. Витамин В6: 2.58 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 5.1 мг.
Витамин Н: 1.5 мкг. Витамин С: 18.3 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.04 мг.
Сера: 594.6 мг. Хлор: 568.2 мг.
Йод: 0.14 мг. Холестерин: 225 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru