вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): вода- 400.00 гр, обед (13:00): свинина вырезка- 100.00 гр, огурцы консервированные- 150.00 гр, ужин (18:00): люля-кебаб- 90.00 гр, перец сладкий маринованный- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 686.93 жиры:55.5 г. белки: 33.62 г. углеводы: 13.95 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 482.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.64 мг. Витамин В2: 0.33 мг.
Витамин В3: 1.13 мг. Витамин В6: 0.84 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин РР: 7.22 мг.
Железо: 4.52 мг. Калий: 757.74 мг.
Кальций: 56.17 мг. Магний: 57.99 мг.
Натрий: 150.01 мг. Фосфор: 367.37 мг.
Сера: 407.2 мг. Хлор: 1.13 г.
Йод: 9.75 мкг. Витамин А: 0.96 мг.
Витамин Е: 1.68 мг. Витамин Н: 0.45 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 22.5 мг.
Витамин С: 120 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru