вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста савойская- 30.00 гр, масло растительное- 10.00 гр, вода- 1000.00 гр, капуста квашеная- 40.00 гр, ряженка- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, свекла(ГИ:64)- 40.00 гр, морковь- 30.00 гр, помидор- 50.00 гр, огурец- 40.00 гр, яблоко- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.027 жиры:27.023 г. белки: 14.7 г. углеводы: 41.44 г.

съедено еды: 1.79 кг. , воды в рационе: 1531.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 2.14 мг.
Витамин С: 52 мг. Железо: 8.1 мг.
Калий: 1.64 г. Кальций: 597.65 мг.
Магний: 127.6 мг. Натрий: 667.36 мг.
Фосфор: 495.32 мг. Сера: 22.6 мг.
Хлор: 91.7 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Е: 5.56 мг. Холестерин: 44 г.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 1.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru