вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе по-восточному(ГИ:60)- 250.00 гр, батончики- 100.00 гр, корейка сырокопченая- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, вареники ленивые отварные- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2375.85 жиры:152.4 г. белки: 74.75 г. углеводы: 188.25 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 462 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.5 мг. Витамин В2: 1.23 мг.
Витамин РР: 6.4 мг. Железо: 9.95 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 578.55 мг.
Магний: 199.9 мг. Натрий: 2.44 г.
Фосфор: 1.11 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин А: 0.61 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 9.4 мг. Сера: 129.7 мг.
Хлор: 3.17 г. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 1.5 мг. Витамин Д: 0.6 мкг.
Витамин B12: 3 мкг. Холестерин: 300 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru