вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: яйца куриные вареные- 236.00 гр, сметана 10 %- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, кус-кус- 100.00 гр, биотворожек 5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1206.3 жиры:55.516 г. белки: 72.6 г. углеводы: 96.82 г.

съедено еды: 936 гр. , воды в рационе: 349 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 0.81 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 2.6 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Витамин B12: 1.6 мкг. Железо: 0.4 мг.
Калий: 562 мг. Кальций: 450 мг.
Магний: 52 мг. Натрий: 200 мг.
Фосфор: 332 мг. Холестерин: 54 мг.
Хлор: 391 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Сера: 87 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru